(Por Mg. Manuel Garayar) Sin importar cuánto trabajemos en ello, la mente se encuentra cómoda “deseando” algo y acabamos enredándonos en eso. Y, mientras escribo esto lo noto, cada segundo en mí. No es fácil detenerse y tomar perspectiva de todas las motivaciones a las que reaccionamos momento a momento, sin mucha conciencia. Sin embargo,Sigue leyendo «Vivir con perspectiva: Yendo más allá del «deseo»»
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Cuídate de no vivir «en piloto automático».
(Por Mg. Manuel Garayar) Podemos tener un trabajo, una pareja, una familia. Desayunar e ir a trabajar. Trabajar, volver a casa y al final del día dormir. Podemos seguir esa rutina diariamente y repetirla, nos haga bien o no. De hecho, muchas veces no nos detenemos a observarlo, en especial cuando algo o alguien nosSigue leyendo «Cuídate de no vivir «en piloto automático».»
La autoestima son acciones (y no sólo algo que sentir)
(Por Mg. Manuel Garayar) Se dice mucho sobre la «baja autoestima», sin embargo, suele definirse como pensamientos o creencias que se tienen que cambiar como requisito para vivir. Les compartimos la visión de ACTúa sobre este término tan manoseado y, creemos, no siempre abordado con precisión. Muchas veces escucho en sesión o recibo consultas sobreSigue leyendo «La autoestima son acciones (y no sólo algo que sentir)»
ACTúa. Psicólogos, terapeutas y terapia psicológica en Miraflores. 