En ACTúa, una y otra vez nos encontramos con esta inquietud de parte de nuestros clientes: «Trato de respirar y no me calmo, doctor». O también: «Hice lo que me enseñó otra psicóloga con la que estuve y no me relajo». Puedes estar tranquilo. No estás «loco» o «loca». No es que algo está «mal»Sigue leyendo «La respiración NO funciona siempre para «calmarte».»
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La autoestima son acciones (y no sólo algo que sentir)
(Por Mg. Manuel Garayar) Se dice mucho sobre la «baja autoestima», sin embargo, suele definirse como pensamientos o creencias que se tienen que cambiar como requisito para vivir. Les compartimos la visión de ACTúa sobre este término tan manoseado y, creemos, no siempre abordado con precisión. Muchas veces escucho en sesión o recibo consultas sobreSigue leyendo «La autoestima son acciones (y no sólo algo que sentir)»
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