En ACTúa, una y otra vez nos encontramos con esta inquietud de parte de nuestros clientes: «Trato de respirar y no me calmo, doctor». O también: «Hice lo que me enseñó otra psicóloga con la que estuve y no me relajo». Puedes estar tranquilo. No estás «loco» o «loca». No es que algo está «mal»Sigue leyendo «La respiración NO funciona siempre para «calmarte».»
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Cuídate de no vivir «en piloto automático».
(Por Mg. Manuel Garayar) Podemos tener un trabajo, una pareja, una familia. Desayunar e ir a trabajar. Trabajar, volver a casa y al final del día dormir. Podemos seguir esa rutina diariamente y repetirla, nos haga bien o no. De hecho, muchas veces no nos detenemos a observarlo, en especial cuando algo o alguien nosSigue leyendo «Cuídate de no vivir «en piloto automático».»
ACTúa. Psicólogos, terapeutas y terapia psicológica en Miraflores. 