¿Qué es una intervención psicológica en ACTúa?
Una solución psicológica ajustada a tu caso específico con un alto nivel de especialidad.
Metodología de Alta Precisión y Efectividad
✅ Identificar la raíz de su sufrimiento, no solo centrarse en las manifestaciones finales (foco en los procesos conductuales que generan y mantienen el sufrimiento y las conductas inefectivas).
✅ Analizar el caso del cliente en función de sus características y complejidad (cada historia es distinta y tienen sus propios factores condicionantes).
✅Diseñar una intervención especializada y ajustada a la complejidad del caso (cada caso requiere un abordaje estratégico ajustado a sus características y complejidad, incluyendo los procedimientos y técnicas que sean las estrictamente necesarias -sin tratamientos mecánicos y recetarizados-).
✅Evaluar cambios desde la primera sesión, teniendo conductas objetivo observables y medibles que permitan saber cuándo y en cuánto la intervención es efectiva (los «insights» no son suficientes: se debe apreciar un cambio en la conducta observable).
Fases del proceso de intervención
ANÁLISIS DE LA RAÍZ DEL PROBLEMA: DIAGNÓSTICO PROFUNDO
Esta es la parte esencial pues es donde se ubican los procesos conductuales que generan el problema. Aquí se encuentran los factores que en cada historia son diferentes y que dependiendo de la precisión con la que se les toque, aumenta la efectividad del tratamiento.
La mayoría de procesos inefectivos son procesos con diseños defectuosos. Por ello en ACTúa ponemos mucho énfasis en saber qué debemos cambiar y cómo antes que aplicar técnicas o protocolos de forma mecánica.
HABILIDADES DE TOMA DE PERSPECTIVA
Aquí se entrena la habilidad de observar los propios pensamientos, emociones, etc. -incluso los que no desea tener-, pero sin «enredarse» con éstos y retomando el control de las propias acciones sea cual sea el pensamiento, emoción o sensación que visiten (esto incluye lo que se conoce popularmente como mindfulness, conciencia plena, descentramiento, etc.).
Estar en presencia de tus pensamientos y emociones sin «enredarte» ni dejarte mandar por ellos es la base para comportarse efectiva y flexiblemente frente a las demandas de la vida.
HABILIDADES PARA ACTUAR DE FORMA EFECTIVA
Aquí están todas las habilidades que los clientes desarrollan para generarse bienestar para sí mismos, tanto a nivel individual como en sus relaciones personales. En esta fase de la intervención se entrena a las personas o a la pareja en todas las habilidades necesarias para cuidar su sistema nervioso (o hacerlo mutuamente a nivel vincular)
Saber sentir es necesario, pero también lo es saber actuar, pues nuestra vida es como un jardín que si queremos ver florecer tenemos que cuidar con acciones concretas.
Valores que guían nuestras intervenciones
Compasión y amabilidad
No te juzgaremos en ningún momento del proceso porque nadie es perfecto y no estás en la obligación de serlo.
Empatía
Nadie puede «entender» al 100% lo que vive otra persona, sin embargo cada momento a tu lado hacemos nuestro mejor esfuerzo por «ponernos en tus zapatos».
Efectividad + Precisión
Vamos a dedicar cada momento de la sesión a realizar procedimientos que son precisamente los que necesitas para lograr tus objetivos terapéuticos.
En ACTúa NO aplicamos tratamientos mecánicamente como si fuesen «recetas» y por tanto NO te llenaremos de sesiones innecesarias. Ni tampoco te enviaremos directamente al psiquiatra diciéndote que para ti la terapia «no servirá».
En ACTúa CADA PARTE de tu terapia psicológica es pensada, analizada y ejecutada en función de tu caso y, por lo tanto, SIRVE para generar un cambio concreto y específico. Así es como logramos diseñar tratamientos altamente efectivos, precisos y con resultados en menor tiempo.
ACTúa. Psicólogos, terapeutas y terapia psicológica en Miraflores. 